Vroeger was een smoothie voor mij simpelweg een heleboel fruit in een blender. Ik merkte dat ik door zoveel (natuurlijke) suikers in mijn ontbijt snel honger kreeg door de dag heen en vaak moe was. Sinds ik meer groenten in mijn smoothies gebruik, heb ik veel meer energie! Daarnaast krijgen je een lekkere grote smoothie wanneer je er bijvoorbeeld een hele bevroren courgette ingooit. Het geheim van een goede smoothie is om alleen bevroren groenten en fruit te gebruiken, want zo krijgt het die dikke structuur; het is net ijs (yum!). Vandaag deel ik één van de recepten van mijn blog voor een heerlijke proteïne smoothie.
– Blender
– Vriezer
– Bereiding: circa 10 min.
– 1-2 cups bevroren bloemkool
– 1/2 cup bevroren mango
– 1 bevroren banaan
– 1 cup havermelk
– 1 theelepel spirulina
– 1 theelepel tarwegras
– 1/2 theelepel kaneel
– 1 scoop vanille proteïne poeder
– topping: cacao nibs
Doe alle ingrediënten in je blender en mix tot een glad geheel.
Ik hoor graag wat jullie ervan vonden. Smakelijk!
Marit | @theultimateaddiction
– Geniet met de recepten van Organic Kitchen –
0
